Dla dorosłych
Grupy wsparcia
Dla osób dorosłych z ADHD i w spektrum autyzmu
Grupy skierowane są do osób dorosłych z diagnozą ADHD lub spektrum autyzmu, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby oraz wyzwania związane z codziennym funkcjonowaniem.
Spotkania umożliwiają wymianę doświadczeń, rozwijanie samoświadomości i poszukiwanie sposobów radzenia sobie z trudnościami w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Poruszane zagadnienia mogą obejmować:
- rozumienie własnego profilu funkcjonowania i potrzeb,
- regulację emocji i radzenie sobie ze stresem,
- organizację codziennych obowiązków i zarządzanie energią,
- relacje interpersonalne i komunikowanie własnych granic,
- funkcjonowanie w pracy i życiu społecznym,
- samoakceptację i budowanie poczucia własnej wartości.
Grupa ma charakter wspierający i psychoedukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej psychoterapii ani konsultacji psychiatrycznej.