Dla sportowców
Wsparcie psychologiczne dla sportowców
Wsparcie psychologiczne dla sportowców skierowane jest do osób, które chcą lepiej radzić sobie z emocjami i wymaganiami związanymi z treningiem oraz rywalizacją sportową.
Szczególnym obszarem pracy jest również wsparcie sportowców z ADHD oraz osób w spektrum autyzmu. Uwzględnienie indywidualnego sposobu funkcjonowania, potrzeb sensorycznych, trudności z koncentracją, regulacją emocji czy organizacją pozwala lepiej dopasować strategie do konkretnej osoby i jej doświadczeń związanych ze sportem.
Podczas spotkań można pracować m.in. nad:
- radzeniem sobie ze stresem i napięciem przed zawodami,
- koncentracją i utrzymywaniem uwagi podczas treningów i startów,
- presją wyniku i oczekiwaniami własnymi lub otoczenia,
- radzeniem sobie z porażką, błędami i krytyką,
- budowaniem pewności siebie i poczucia własnej skuteczności,
- motywacją i systematycznością w treningu,
- regulacją emocji,
- trudnościami związanymi z ADHD lub spektrum autyzmu w środowisku sportowym,
- przeciążeniem sensorycznym i potrzebą regeneracji,
- powrotem do sportu po kontuzji,
- równowagą pomiędzy sportem, szkołą, pracą i życiem prywatnym,
- budowaniem zdrowej relacji ze sportem i własnym ciałem.
Wsparcie jest dostosowane do wieku, poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb sportowca. W przypadku dzieci i młodzieży możliwa jest również współpraca z rodzicami, z uwzględnieniem potrzeb młodego zawodnika.
Celem spotkań jest stworzenie przestrzeni, w której sportowiec może lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i sposób funkcjonowania oraz rozwijać strategie pomocne zarówno w sporcie, jak i poza nim.
